Comment rester hydraté grâce à une app ?

Waterllama est l’application la plus téléchargée en 2022 sur l’Appstore pour la catégorie santé, remise en forme, bien-être.
Et pour cause, qu’il s’agisse de travailler, de faire du sport, du fitness, boire de l’eau est essentiel.

Combien buvons-nous chaque jour ?

1L? Plus ? Comment le savoir ? L’application présentée propose un univers décontacté et amusant ainsi que des rappels.
Pour tous ceux qui ont un terrain de santé comme une insuffisance reinale, ceux qui travail en milieu chaud, (ou même froid car on se déshydrate sans s’en rendre compte), un objectif de perte de poids, il est essentiel de s’hydrater tout au long de la journée, voire de la nuit.

 

 

Tendance à se laisser absorber par vos activités au détriment de votre bonne hydratation ? Besoin d’un rappel régulier pour indiquer qu’il est temps de s’hydrater ? Besoin d’effectuer un suivi de sa consommation journalière ? Pour cela il existe des applications (à retrouver sur votre Apple App store et Google Play Store).

Autrement, il y a la technique de la gourde personnelle pour le quotidien, que vous emenez avec vous, dans laquelle vous buvez toute la journée votre eau, la gourde isotherme dans laquelle vous buvez votre tisane, thé, café et autre boisson chaude.
Pour le verre de vin, je n’ai pas la solution.